Organiser une détente autonome et progressive

Une bonne détente prépare le corps, l’attention et les objectifs de la séance.

01

Phase libre et active

Commence au pas, observe la locomotion et obtiens une activité régulière sans contrainte excessive.

02

Ajoute transitions, courbes larges et changements de direction avant de réduire les tracés.

03

Termine par quelques exercices proches du travail prévu, avec des pauses et un cheval disponible.

À retenir

Une notion devient solide quand tu peux l’expliquer avec tes mots et la reconnaître dans une situation réelle au club.